Yoga für Schwangere Bewegung, Atmung und Entspannung für Schwangere. Einsteig jederzeit möglich ab ca. 24. Schwangerschaftswoche. Private Geburtsvorbereitung Möchten Sie lieber privat betreut werden? Auch das ist möglich. Sprachen: deutsch, englisch, französisch, niederländisch Geburtsvorbereitung für Paare Sich gemeinsam Zeit nehmen für die Schwangerschaft und die Geburt. Dabei stehen folgende Themen in Vordergrund: Atmung und Entspannung, Geburtsphasen, Stillen und Wochenbett. Rückbildungsgymnastik Gezieltes Training der gesamten Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Haltungsschulung. Frühestens ab 6-8 Wochen nach der Geburt. Pilates Kraft tanken und zur Ruhe kommen. Verspannungen vorbeugen und eine aufrechte Haltung anstreben. Die Tiefenmuskulatur im Rumpf aktivieren und kräftigen.   Neu ab August 2012: ChangeYoga für die Wechseljahre